Almanack de Domingo - Feliz Aniversário Betinha

Ano II - Edição Nº 320 - Tema Adulto
Tema das Ilustrações -  Fases da Vida

NOVA PRIMAVERA

Vejo mais uma ruga em meu rosto,

Marca que o tempo ajudou a crescer

Traços fincados por todo meu corpo,

São raízes fortes de meu envelhecer...

A minha beleza, agora, é só essência

A maturidade desabrochou como flor

Ela floresceu no jardim da existência,

Passou por metamorfoses e murchou...

Amanheceu, e fico feliz pelo novo dia

Meu avesso registrou a minha história,

Sorrisos, lágrimas e as minhas Poesias

Legado guardado no diário da memória...

Tantos sonhos que já foram realizados

E outros que ficaram pelos caminhos,

Eles criaram asas e voaram separados

Vejo-os, lá pelo céu, voando sozinhos...

Hoje, consigo realizar mais um sonho

Sinto-me viva, a felicidade se mantém

Pelo rosto, carrego os traços risonhos

Mais uma Primavera, meus Parabéns!

Elisabete Leite – 20\05\2019 

(Feliz Aniversário! Salve 24\05!)

Veja 12 dicas para ser (mais) feliz

A busca pela felicidade é uma constante na vida de todos. Não existem regras e nem fórmulas exatas para alcançar a felicidade. Mas é cada vez maior o número de pessoas que recorrem a livros de autoajuda, palestras e dicas para conseguir enxergar e desfrutar do sentimento.

No livro The World Book of Happiness, o escritor belga Leo Bormans coletou as descobertas dos maiores especialistas do mundo sobre a psicologia da felicidade. Na publicação, estão compiladas dicas de 100v especialistas de 50 países. A obra está disponível no Brasil por meio de encomendas, mas ainda apenas na versão original, em inglês.

O jornal inglês Daily Mail publicou 12 delas. Confira:

1 - Aceitar o que se tem: Como o Dr. José de Jesus Garcia Vega, da Universidade de Monterrey, no México, confirma, deve-se aceitar as coisas como elas são. "Gastamos um monte de tempo reclamando sobre as coisas que acontecem conosco, mas isso é um desperdício de tempo e esforço", diz ele. "Para ser feliz, precisamos aproveitar o que temos". Pesquisas mostram que pessoas felizes têm níveis modestos de expectativas e aspirações - eles querem o que eles podem obter. Isso é porque eles lutam por metas realistas e estão felizes com a sua sorte.

2 - Gostar do que faz: Pessoas felizes fazem o que gostam e gostam do que fazem - e não o fazem por dinheiro ou glória. "Muitos esquecem que têm permissão para ser feliz no trabalho também. É comum passar os melhores anos da vida tentando ganhar dinheiro, sacrificando saúde e família no processo", diz o Dr. Garcia Vega. Mais tarde, eles gastam o mesmo dinheiro que eles fizeram trabalhando para tentar recuperar sua saúde e família perdida.

3 - Viver para hoje: A dica é não se debruçar sobre o passado, sobre as coisas que foram feitas de errado. Da mesma forma, não é preciso sonhar com um futuro idealizado que não existe ou se preocupar com o que não aconteceu ainda. Para ser feliz deve-se viver para o agora. Se você não pode ser feliz hoje, o que faz você pensar que amanhã será diferente?

4 - Escolher a felicidade: Não tenha medo de voltar atrás e reavaliar seus objetivos. Imagine sua vida como uma história que pode ser revisada. Este tipo de abordagem flexível requer pensamento positivo e uma mente aberta ¿ é preciso escolher ativamente para ser feliz.

5 - Relacionamentos: Normalmente começamos os pensamentos sobre felicidade envolvendo outras pessoas e nos apoiando em outros. Lembre-se de que, assim como outras pessoas podem nos fazer felizes, todos nós somos "outras pessoas" para alguém. Portanto, cultive os relacionamentos com os que lhe são importantes.

6 - Manter-se ocupado: Pessoas ativas, ocupadas e sociais são mais saudáveis e mais felizes. Se quer ser feliz, desenvolver uma personalidade sociável - aceite convites para sair, ir a reuniões, festas. A melhor maneira de saborear o prazer está na companhia de outros. "Construir uma rica vida social", diz M. Eunkook Suh, professor de psicologia da Universidade Yonsei, em Seul, "não como uma obrigação, mas porque é gratificante, significativa e divertida".

7 - Não comparar: "Ambição é saudável e faz as pessoas se sentirem felizes", explica Claudia Senik, professor da Universidade de Paris-Sorbonne, mas a inveja as torna infelizes. No entanto, as comparações com os outros pode estragar os benefícios de ambição e só são úteis se você aprender algo com elas. Foque em seus objetivos e sonhos para que você possa desfrutar da sua ambição e conquistas.

8 - Seja você mesmo: Assim como não se deve fazer comparações, é importante não se preocupar com o que os outros pensam - então você pode realmente ser você mesmo. Pessoas felizes são espontâneas, naturais e reais, pois eles dizem o que pensam e sentem, e não estão preocupadas com o que os outros pensam delas.

9 - Parar de se preocupar: Não se leve muito a sério. Pessoas felizes não se preocupam tanto. Elas reconhecem que nunca 90 por cento das preocupações são realidade.

10 - Ser organizado: Você pode invejar aqueles tipos descontraídos, boêmios que apenas fazem as coisas no calor do momento, mas não se deixe enganar. Pessoas felizes planejam e organizam, eles têm objetivos e um propósito. Você só pode obter o que deseja se sabe o que é que quer ou deseja, em primeiro lugar. Assim, enquanto os amigos cuca-fresca podem parecer felizes, eles estão na verdade, apenas à deriva.

11 - Pensar positivo: Engarrafar emoções e sentimentos ruins cria sofrimento psicológico e desconforto físico. Pessoas felizes extravasam o que sentem, seu lema é: se livrar deles, ou eles vão se livrar de você. Também é preciso ser otimista, pois pessoas felizes sempre olham o lado positivo das coisas. Otimismo é um mecanismo da mente, uma auto-defesa natural contra a depressão.

12 - Dar valor à felicidade: A felicidade pode ser aprendida, mas o significado de encontrar um propósito na vida é o que leva a ela, não o contrário. As pessoas mais felizes apreciam e percebem que ser feliz acrescenta anos à vida, e vida aos seus anos.

Nossas Pesquisas:

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/mulher/comportamento/veja-12-dicas-para-ser-mais-feliz,22c9430f5de27310VgnCLD100000bbcceb0aR

O JOVEM E A ESTRELA DO MAR

Era uma vez, um escritor, que morava numa praia tranquila, junto a uma colônia de pescadores. Todas as manhãs, ele passeava à beira-mar, para se inspirar, e de tarde ficava em casa, escrevendo.

Um dia, caminhando na praia, ele viu um vulto que parecia dançar. Quando chegou perto, era um jovem pegando na areia as estrelas-do-mar, uma por uma, e jogando novamente de volta ao oceano.

– Por que você está fazendo isto? – perguntou o escritor.

– Você não vê? – disse o jovem. – A maré está baixa e o sol está brilhando. Elas vão secar no sol e morrer, se ficarem aqui na areia.

– Meu jovem, existem milhares de quilômetros de praia por esse mundo afora, e centenas de milhares de estrelas do mar, espalhadas pelas praias. Que diferença faz? Você joga umas poucas de volta ao oceano. A maioria vai perecer de qualquer forma.

O jovem pegou mais uma estrela na areia, jogou de volta ao oceano, olhou para o escritor e disse: – Para essa, eu fiz a diferença.

Naquela noite, o escritor não conseguiu dormir nem sequer conseguiu escrever. De manhãzinha foi para a praia, reuniu-se ao jovem e juntos começaram a jogar estrelas-do-mar de volta ao oceano.

Esperamos que você seja um dos que querem fazer deste universo um lugar melhor devido a sua presença. Assim sendo, vamos jogar estrelas-do-mar de volta ao oceano.

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Minha História

Bravo! Mais um aniversário que festejo

Fico feliz relembrando meu passado

Fico triste ao recordar os caminhos trilhados

Foram momentos, foram lampejos

De tristezas e alegrias, vividos sem regalias

Foram sonhos muitos desfeitos, alguns à revelia

Mas foram meus sonhos, minhas alegrias.

Acordei ainda criança, pouco brinquei,

Vendo um mundo tão diferente do que sonhei

Percorri extasiada por várias estradas

Encontrei poucas flores, espinhos e nada

Que fosse cânfora para minha lama

Que se tornou minha alma ferida

Suja, incerta e desesperada.

Mas resolvi trilhar caminhos

Escolhidos em meus sonhos

Correr atrás, correr o risco

De ser feliz.

Deixei o conforto de um lar

Bom ou não, depende do olhar.

Fui viver a minha vida, parei de sonhar

Minha alma ferida precisava de proteção

Criei em volta um mundo de ilusão

Onde pudesse encontrar alegrias,

Guardar meus sonhos, minhas fantasias

Onde houvesse um pouco de harmonia

Parti. Fui atrás do que queria

Formei nova família, novo lar,

Corri, caí, levantei-me e segui

Nada dava certo, nada estava no lugar

Entre tantos dessabores e horrores

Duas rosas nasceram, perfumando minha vida

Enfim a vida começava a ser sentida

Tinha agora motivos para continuar.

Minha alma faminta pedia mais

Não encontrava nas ruas,

Nem em meus quintais

Encontrei em almas imortais (Amigos)

Peguei um lápis, uma pena, um papel

Palavras, frases, imagens, sentimentos

Lágrimas escorriam em meu rosto,

Tudo surgia de meu coração

Rimas, quadras e sonetos

Pareciam que já estavam prontos

Aguardavam apenas serem sentidos

Para explodirem em grande emoção

Meus jardins já tinham rosas perfumadas

Meu coração já encontrava sentido

Nas tristezas e alegrias de tempos vividos.

Minha alma voltava a sorrir sem melancolia.

Meus sonetos, minhas poesias, somente alegria

Alimentei minha alma com contos e poesias

Revivi, dei meia volta, hoje sou feliz

Posso gritar bem alto que venci.

Jorge Leite, 23 de maio de 2019.

PAULO COELHO
FONTE: MAKTUB II

CONTOS E LENDAS

Ana Cintra conta que seu filho pequeno - com a curiosidade de quem ouviu uma nova palavra mas ainda não entendeu seu significado - perguntou-lhe: 

"Mamãe, o que é velhice?"

Na fração de segundo antes da resposta, Ana fez uma verdadeira viagem ao passado.

Lembrou-se dos momentos de luta, das dificuldades, das decepções.

Sentiu todo peso da idade e da responsabilidade em seus ombros.

Tornou  a olhar para o filho que, sorrindo, aguardava uma resposta.

"Olhe para meu rosto, filho", disse ela. "Isso é a velhice".

E imaginou o garoto vendo as rugas, e a tristeza em seus olhos.

Qual não foi sua surpresa quando, depois de  alguns  instantes, o menino respondeu:

"Mamãe! Como a velhice é bonita!"

posted by StoryTeller at 10.9.04

Pixabay - Fases da Vida

Para Elisabete Leite - Jesus Alegria dos Homens